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建造スタッフ 今年の抱負
2023年1月11日
|カテゴリー 「
建造のご紹介
」 「
恵子
」
こんにちは 恵子です。
スタッフ一同に今年の抱負を聞いてみました。
一日一日、充実した日々を送る︕
一昨年体調を崩し、健康の有難さを実感しました。今年は、まずは
衰えた体力を回復するために一日5,000歩以上歩き、ゴルフ復帰し
ます︕
また、ついつい先延ばしにしてしまいがちなので、前日には次の日
の予定をたて、その日にやることはその日にやる︕ようにします。
時間を有効に利用し、一日の終わりには「今日も充実していたなぁ
~」とそんな毎日を積み重ねたいです。
趣味のゴーカートを完成させ
たい︕それから、胃の手術を
してから5年になるけど、い
まだに食事の時つっかかるよ
うな感じがあるので、治ると
いいなぁ~。
健康第一︕
血糖値が上がらないように食
事に気をつける。
お酒も減らしたいけど・・・
無理かなぁ(笑)
健康のため、やめてしまった
夜のランニングを復活させ
る。あと、鮎釣りで全国制覇
をめざす(言っちゃった~)
何事も目標を持って生活す
る︕
筋トレにいっそう力を入れ、
体脂肪率を一桁にする。お酒
を減らす。
怪我や病気をしないようにす
る。細かい怪我が多いので、
注意深く仕事をする。
昨年は家を建て引越しも終え
力尽き、塀とか外構工事が全
然できていないので、再度気
合を入れて家を完成させる。
アクティブに生きる︕
休日の過ごし方が、家で何と
なく過ごすことが多いので、
今年は「行ってみたい」「や
ってみたい」と思ったらどん
どん挑戦する︕
健康に気を付ける︕
一日5,000歩以上歩く。1日最
低7時間以上、できれば8時間
は眠る。腹八分目で、たんぱ
く質をしっかり摂る。甘いも
のは控え・・・たい。
一
今年もスタッフ一同がんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
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